保龄球规则详解，初学者必看！

保龄球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还能增强人际交往能力。然而，对于初学者来说，保龄球的规则可能会有些复杂。为了帮助初学者更好地了解保龄球规则，本文将详细介绍保龄球的规则和注意事项。

一、保龄球的规则

1.比赛场地

保龄球比赛场地是一个长约18.3米，宽约1.06米的长方形木板，称为球道。球道被分为10个小区域，称为球道板，每个球道板都有一个编号。球道的两端各有10个木瓶，共20个，排列成一个三角形。

2.比赛道具

保龄球比赛需要的道具包括保龄球、保龄球鞋和手套。保龄球有不同的重量和大小，一般分为男式球和女式球。保龄球鞋是一种特殊的运动鞋，用于在球道上行走。手套可以帮助球员更好地控制球的旋转和方向。

3.比赛规则

保龄球比赛分为10局，每局有两次机会投球，共计20次投球。每次投球需要将球滚向球瓶，目的是将球瓶全部击倒。如果第一次投球未能全部击倒，可以再投一次。如果第二次投球也未能全部击倒，那么本局得分为两次投球击倒的球瓶数之和。

如果一局中全部击倒了10个球瓶，那么称为“STRIKE”，本局得分为10分加下一局前两次投球击倒的球瓶数之和。如果一局中全部击倒了10个球瓶，但是需要两次投球才能全部击倒，那么称为“SPARE”，本局得分为10分加下一局第一次投球击倒的球瓶数。

如果一局中未能全部击倒10个球瓶，那么本局得分为两次投球击倒的球瓶数之和。如果第10局中击倒了10个球瓶，那么可以再投两次球，如果再次全部击倒，那么得分为10分加两次投球击倒的球瓶数之和，否则得分为10分加最后一次投球击倒的球瓶数。

4.计分方法

保龄球的计分方法比较复杂，需要根据不同的情况进行计算。一般来说，每局的得分等于两次投球击倒的球瓶数之和，加上STRIKE和SPARE的额外得分。最后，将每局得分相加，就是总分。

二、注意事项

1.选择合适的保龄球

保龄球的重量和大小对于球员的投球技术和力量有很大的影响。因此，选择合适的保龄球非常重要。一般来说，男子使用16磅的保龄球，女子使用14磅的保龄球。初学者可以根据自己的身体条件和投球技术选择合适的保龄球。

2.穿上保龄球鞋

保龄球鞋是一种特殊的运动鞋，它的底部有一层特殊的材料，可以增加球员在球道上的摩擦力，防止滑倒。因此，穿上保龄球鞋非常重要，否则可能会对比赛造成影响。

3.正确的投球姿势

正确的投球姿势对于保龄球比赛非常重要。一般来说，投球者应该站在球道的末端，将保龄球握在手中，向前推出去。在推球的过程中，应该保持身体平衡，注意力度和方向的控制。

4.熟悉比赛规则

保龄球比赛的规则比较复杂，需要熟悉各种情况下的得分计算方法。初学者可以通过观看比赛、阅读相关资料和练习来逐渐熟悉比赛规则。

总之，保龄球是一项非常有趣的运动，它可以锻炼身体、增强人际交往能力，同时也需要一定的技巧和经验。初学者可以通过选择合适的保龄球、穿上保龄球鞋、掌握正确的投球姿势和熟悉比赛规则来提高自己的保龄球水平。

标签: